失眠症，作为一种常见的睡眠障碍，不仅影响着个人的身心健康，还常常对日常生活和工作产生深远的负面影响。失眠者或辗转反侧难以入眠，或夜半惊醒无法再眠，种种症状不一而足。那么，什么才是失眠的症状？为什么会失眠？让我们一起看一看。

一、什么是失眠？

　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。

　　睡眠障碍不仅会导致人的疲劳感、不安、全身不适和无精打采，严重时还会引发记忆力不集中、反应迟缓乃至精神分裂等问题。

二、失眠的症状表现？

　　失眠有多种症状，每个人失眠的情况可能都不一样，如：

　1、入睡困难：每一次入睡超过30分钟以上。

　2、早醒：比期望的时间早醒，并且难以入睡。

　3、中途易醒：半夜易醒且醒后难以入睡。

　4、梦多：睡眠过程中频繁做梦，甚至从梦中惊醒。

　5、睡眠浅：感觉似睡非睡，一有动静就容易醒来。

　6、第二天早上起来头晕脑胀，身体有各种不适。

　　长期的失眠一般都会伴随着抑郁和焦虑症状，并且因为抑郁和焦虑也会造成失眠，导致患者陷入恶性循环之中。

三、失眠的原因

　　心理因素：工作或学习压力过大、同事矛盾等可能导致精神过度紧张和焦虑，从而引发失眠。

　　生理因素：包括上夜班、睡眠周期节律被打乱等。

　　基础性疾病：脑出血、脑梗塞、心绞痛、高血压、慢性疼痛、等疾病可能导致失眠

　　情绪问题：长期处于焦虑、抑郁的状态下，可能会影响患者的睡眠质量，使其无法正常入睡，甚至还会伴随早醒、梦魇等症状。

　　生活习惯不良：睡前饮用咖啡、浓茶以及酒水类饮品，或进行剧烈运动、观看恐怖片等刺激性娱乐项目，可能导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。

　　精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，由于此类患者的精神状态较为紧张，并且还存在入睡困难、噩梦频繁等症状，所以也会诱发失眠的现象。

　　中医因素：五脏六腑阴阳失调，如肝郁气滞、阴虚火旺等，会引起失眠。

　　在治疗失眠症方面，新乡潘氏脑病的医生们强调，治疗失眠症需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。对于生理性的失眠症，可以通过调整作息、改善睡眠环境、服用镇静催眠药物等方法进行治疗；对于心理性的失眠症，则需要通过心理疏导、认知行为疗法等方法进行干预；对于环境性的失眠症，则需要尽量避免或减少睡眠环境的干扰因素。

　　此外，患者还可以通过调整生活方式来改善失眠症状。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜和赖床；保持良好的饮食习惯，避免过饱或过饿；保持愉快的心情，避免过度焦虑和抑郁等。

　　结尾，新乡潘氏脑病的医生们提醒广大读者，失眠症是一种可以预防和治疗的疾病。只要大家保持良好的生活习惯和心态，及时发现并治疗失眠症状，就可以避免失眠症对身心健康造成的损害。

　　同时，对于已经患有失眠症的患者来说，也不必过于担忧和焦虑。只要积极配合医生的治疗和建议，相信一定能够早日摆脱失眠症的困扰，重拾健康的生活。如果您有需要，可以咨询新乡潘氏脑病潘医生：13137306958（微信同号）