新乡潘氏脑病是新乡市一家专业治疗失眠、焦虑、抑郁等各类心理神经类疾病的特色中医门诊。今天给大家分享一下“失眠症”的判断标准、症状、危害等，如有类似问题，欢迎咨询潘主任电话：13137306958（微信同号）

　　失眠这个很常见的问题，但是实际上并不是简简单单的睡不着就叫“失眠”。那么具体的失眠是怎样呢？

一、判断失眠的标准

　　1、3个30分钟：入睡困难，从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟。睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟。早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮。

　　2、上述这些问题，一周要超过3天。

　　3、第二天白天很不舒服，社会功能受损。

　　而失眠的症状，又不单纯指入睡困难，早醒。那么睡眠症状有哪些？

二、失眠症状

　　1、入睡困难，每一次入睡超过30分钟以上

　　2、早醒

　　3、中途易醒

　　4、梦多

　　5、睡眠浅

　　6、第二天早上起来头晕脑胀，身体有各种不适

　　长期失眠对身体会造成一定的影响，那么长期失眠的危害有哪些？

三、长期失眠的危害

　　1、疲劳、工作能力下降

　　2、记忆力减退，注意力不集中、反应迟钝

　　3、情绪低落，敏感，可能诱发焦虑、抑郁，甚至造成精神疾病。

　　4、内耳供血不足，上海听力，甚至耳聋耳鸣

　　5、长期处于疲劳状态，身体免疫力下降，感染流行病风险增加

　　6、皮肤受损

　　7、糖尿病、高血压等发病率明显增加

　　8、心脏病几率提高

　　9、可能增加患阿尔兹海默病风险

　　失眠的原因通常由三大因素导致。

四、失眠的原因

　　1、易感因素：天生睡眠神经不够强劲。

　　2、诱发因素：受到心理、生理、社会三大方面影响。

　　3、维持因素：有人对失眠采取了错误的应对方式。比如睡不着就一直在床上躺着，久而久之，只要一到床上就变得清醒，形成慢性失眠。

　　失眠不仅成因复杂，对身体健康和心理健康的影响也是不可忽视的。失眠是一个复杂且影响深远的问题，需要我们从多方面入手，综合考虑其成因和影响，才能找到适合自己的解决方案。只有这样，我们才能拥有健康的身体和积极的心态，迎接生活中的每一个挑战。